Spring is in the Air!

Oh, JAAA..! Er ist da: FRÜHLING!

Jetzt geht’s wieder ans Bewegen!
Manch eine/r hat die Fastenzeit für eine Entschlackungs- und Reinigungskur genutzt, und wenn nicht, so gibt es noch viele andere Möglichkeiten, im Körper etwas Frühjahrsputz zu betreiben.
Unser Körper fühlt sich nach dem Winter häufig noch sehr steif an. Manchmal kommen sogar kleinere „Wehwechen“ dazu.. Vieles davon können wir wieder in den Griff bekommen.
Lass uns den Körper wachküssen!

Allen voran möchte ich tägliche Rituale für körperliche und geistige Hygiene und Wohlsein empfehlen!

Hier einige praktische Beispiele:

• den Saft einer 1/2 Zitrone mit 500ml möglichst sehr warmem Wasser morgens auf nüchternen Magen trinken, kurbelt die Verdauung und somit die Entgiftung an, macht munter und versorgt dich gleich einmal mit einem guten Spritzer Vitamin C! Zusätzlich wird Zitronenwasser – wer hätte es gewusst? – im Körper basisch verstoffwechselt, was dich bei Übersäuerung, die sich durch unsere Ernährungsweise (Fleisch, Zucker, Kaffee, Alkohol, Fast Food, Fertiggerichte..) einstellt, unterstützt.
• tägliche Bewegungseinheiten, und diese beginnen bei wenigen Minuten! Sei’s die Treppen oder kürzere Wege zu gehen, oder deine 10min Yoga am Morgen. Deiner Kreativität sind dabei keine Grenzen gesetzt.. Schon mal 10min am Morgen zu den Lieblingssongs getanzt? Oder den alten Hula Hoop Reifen reaktiviert? Ja, ja.. da kommt man auch ganz schön ins Schwitzen und: Zu neuem Leben und Energie! Das Schwitzen übrigens ist das Entgiften des Körpers – check 😉
• frische Luft tanken und Sonnen- bzw. Tageslicht nutzen
• Barfuß laufen
• Bürstenmassagen
• Wechselbäder bzw. -duschen
• Bäder mit Meersalz
• und natürlich viel frisches Obst und vorallem Gemüse, mehr in die bittere bzw neutralere Geschmacksrichtung gehend, denn süß!
• aber auch: Meditationen, Mentaltraining, Affirmationen, Entspannungseinheiten für den Geist! In Asien spricht man zu Recht von den „geistigen Giften“, die es auch abzubauen gilt!

Apropos Meditation….

Kennst du schon meinen YouTube Kanal?
Dort findest du zahlreiche Meditationen und Yoga Videos!
Schau gleich rein – ich freue mich, wenn du den Kanal abonnierst!

-> Hier der link dazu

oder du besuchst mich bei YouTube unter ‚Giselheid Weller‘.

Variante zwei für Meditationen mit mir:
jeden Sonntag um 21h kannst du dich live anleiten und entspannen lassen, wenn du in meine facebook Gruppe „Cup of Meditation“ einsteigst.
Hier dazu der -> link

Zitrone…. oder saurer Apfel?

Es ist in aller Munde und macht auch vor Yoga nicht Halt…

Erhöhung der Preise

Sie ist bei uns allen spürbar, wenngleich unsere „Aufmerksamkeit zum Spüren hin“ in den Stunden nicht dorthin gelenkt werden will… 😉
Nun! Reden wir nicht um den heissen Brei herum!

Hier findest du zusammengefasst die preislichen Neuerungen ab Juni 2026 :

Die Preise für die Semesterkurse für
Fresh Evening Delight (Dienstag, 19:15 – 20:30, 2340 Mödling) und
Fresh Yoga Siegenfeld (Montag, 18:00 – 19:15, 2532 Siegenfeld) verändern sich von € 265, – auf € 275,-

Fresh Morning Yoga (Montag, 8:15 – 9:15, 2340 Mödling) von € 255,- auf € 265,-

Du findest die Kurse und Zeiten auch auf meiner Webseite freshyoga.at

Die Preise für das Personal Yoga Training (60min) werden wie folgt bemessen:

Einzelsession … € 98,-
3er Block … € 280,-
5er Block … € 450,-
10er Block … € 885,-

…UND DESWEGEN nütze noch folgende Aktion, gültig bis 31.5.2026:

Aktion auf erfrischende Einzelsessions!

Das Personal Yoga Training kann’s!

Viele haben das schon für sich entdeckt:
Im Setting einer Einzelsession wird gut in die Tiefe grearbeitet.
Dabei darf man sich ein Yoga Personal Training nicht wie eine klassische Yogastunde vorstellen, bei der man der/ die einzige TeilnehmerIn ist, noch wie ein Workout a la „Yoga-Style“.
Grundsätzlich kann man die Einzelsitzung gestalten, je nachdem, welche Wünsche und Ansprüche die Kundin oder der Kunde hat.

Allgemein gilt, dass grundsätzlich Blockaden gelöst werden und wieder du wieder bessere Mobilität genießen kannst.
Dabei analysieren wir gemeinsam den aktuellen Stand und setzen gezielt Übungen ein, die dir in weiterer Folge den größtmöglichen Rahmen an Eigenständigkeit geben.

Das bedeutet: wir erarbeiten gemeinsam die Übungen, die dich bei deinem Ziel unterstützen, sodass du auch zuhause weiter daran arbeiten kannst!
Mir ist es ein großes Anliegen, dich darin zu unterstützen, deine Selbstwirksamkeit wieder zu entdecken!

Je nach Bedarf und Setting steht ein großes Repertoire an passiven Yoga Elementen aus dem Thai Nuad Yoga zur Verfügung, mittels derer du gedehnt, gedreht, gestreckt, gebeugt…. BEWEGT WIRST!
Je nach Bedarf und Setting steht ein großes Repertoire an passiven Yoga Elementen aus dem Thai Nuad Yoga zur Verfügung, mittels derer du gedehnt, gedreht, gestreckt, gebeugt…. BEWEGT WIRST!
Das ist eine wunderschöne, entspannende, wohltuende Erfahrung – so richtig etwas für das Aufladen deiner Batterien – deine ganz exklusive ME TIME!

Das Angebot..

…im Frühling für Einzelsessions in der Praxis „Die Physiotherapeutin“:

• Buche bis 31. Mai 2026 die Einzelsitzungen ( und Blöcke davon) -15% !
  oder
• Exklusiv für Sitzungen in der Praxis „Die Physiotherapeutin“ kannst du einmalig die dreiteilige „Testimonial“-Variante“ wählen:
  * erste 20min Probe-Sitzung gratis!
  * 2. Session zu regulären 60min zu -50% um € 47,50
  * 3. Session von 60min zu -20% um € 76,-

In der Praxis „Die Physiotherapeutin“, Triesterstrasse 10, Stiege 3, 3.Stock, B333, 2351 Wr. Neudorf, haben wir den perfekten Rahmen für diese einfühlsamen Einzelsitzungen.

Auf der Webseite findest du weitere Details zur Aktion!

Ich freue mich sehr auf DICH und möchte dich sehr herzlich dazu einladen, diese Aktion für dich zu nützen!
Melde dich unter office@freshyoga.at oder unter 0699 111 777 24
Ab Juni 2026 gelten dann die neue Preise.

Und last but not least…

Vorhang auf!

4 teilige Workshop Reihe – Jahreszyklus!

Ich bin sehr stolz und aufgeregt, Dir in kürze die näheren Informationen zu einem Yoga Jahreszyklus veröffentlichen zu können!

Vorerst die hard facts:
Location: Ferienhaus Stockerhof, St. Marein/ Mürztal, Steiermark (A)
Termine:

1. „FEUER“ 3. – 5. Juli 2026
2. „WASSER“ 20. – 22. November 2026
3. „ERDE“ 26. – 28. Februar 2027
4. „LUFT“ 30. April – 2. Mai 2027

Die einzelnen Workshops hängen thematisch zusammen und fließen ineinander, dennoch können auch die Termine auch einzeln gebucht werden.
Das Workshop Wochenende beginnt immer am Freitag 17h und enden Sonntag gegen15h.

Auch hierzu noch weitere Details auf meiner Seite.

In kürze bekommst du dort dazu noch konkrete Details zum Programm und dem Ort, an dem die Workshops stattfinden werden!
Es lohnt sich jedenfalls schon mal in deinem Kalender abzuklären, ob du eine/r der 8 TeilnehmerInnnen sein könntest..!

Ich hoffe, die frische Frühlingsenergie ist nun ganz bei dir angekommen, und ich wünsche dir weiteres genussvolles Ankommen – im Frühling wie im neuen Freshyoga Jahr!

Ich freue mich auf ein Wiedersehen!

FEEL FREE! STAY FRESH!
Deine Freshyoga Giselheid Weller
www.freshyoga.at