3-teiliger Workshop für D/EINE Asana-Praxis, die in die Tiefe geht

Oft kommt in der klassischen Yogastunde die anatomische Seite zu kurz.
Üblicherweise werden Asanas und ihre Varianten gelehrt, manchmal auch vorbereitende, sowie ausgleichende Übungen.
Häufig stecken wir jedoch ab einem gewissen Punkt in der Selbsterfahrung und der Asana 😉 fest und kommen gar nicht richtig an den Punkt, wo sich uns diese erschließt.
Gelegentlich ist die physische Praxis sogar schmerzhaft und belastend anstatt erfüllend, und – ja – bisweilen läuft man Gefahr sich zu verletzen!

HIER möchte ich gerne ansetzen und dir tiefere Einblicke sowie nützliche Werkzeuge mitgeben, die dich in deiner Asana Praxis weiterbringen, sodass du spüren kannst, dass du MIT deinem Körper anstatt gegen ihn arbeitest.

Das bedeutet:

• weniger Stress im Gewebe – mehr Möglichkeit für Öffnung und Eintauchen in die subtile Wirkweise der Asanas und des Yoga
• tiefere Achtsamkeit – geringeres Verletzungsrisiko
• tiefere Entspannung
• verbessertes Körperbewusstsein
• und ja, natürlich auch ,Erfolgserlebnisse’ beim Vorankommen bei eigenen Asana-Praxis-Zielen und beim Meistern von fortgeschrittenen Varianten

Der Ablauf:
Wir beginnen am Freitag um 15h.
Ab 14h kannst du ankommen. Das Programm geht mit Pause für das Abendessen bis 21:45h.

Die Zeit für Samstag ist 7h – 16:30h/ 17h.

Wir werden neben Theorie und praktischem Arbeiten auch Pranayama und Meditationen miteinbeziehen.

Für das vorrangig vegetarische Essen für Hauptmahlzeiten und Jause, welches wir gemeinsam zubereiten werden, ist vor Ort gesorgt!
Solltest du eine spezielle Ernährung brauchen, sorge bitte selbständig dafür vor!

Wir übernachten in der Jurte, und es gibt vor Ort eine wirklich sehr hübsche, liebevoll gestaltete Kompost-Toilette, sowie eine Aussenküche mit Wasser, Abwasch, Herdplatten, Kühlschrank, Geschirr, Arbeitsflächen…
Du kannst aber auch in deinem Auto, Bus, oder einem eigenen kleinen (!) Zelt im Garten schlafen – zwecks Organisation bitte UNBEDINGT einige Tage vorher bescheid geben!
Das gilt auch für die Art der Anreise: es muss die Anzahl der Parkplätze – welche begrenzt ist!! -unbedingt 3 Tage im Vorhinein bekannt sein!
Ebenso kann eventuell ein shuttle oder eine Mitfahrgelegenheit vom Bahnhof u.ä. organisiert werden, wenn sämtliche Info dazu rechtzeitig voranden ist 🙂

Für noch mehr Rückzug oder Komfort kannst du dich natürlich auch bei den Pensionen und Gasthöfen der Umgebung kundig machen.
Ich ersuche um Kenntnisnahme, dass sich Nächtigung und Verpflegung in gewissem Rahmen zusätzlich individuell gestalten lassen, dies jedoch an den Kosten für den Workshop keinen Einfluss hat!

Die Kosten
Pro TeilnehmerIn und WS- Termin (das ist ein ganzes Workshop- Wochenende!) inkl. Nächtigung in der Jurte und Verpflegung (vorrangig vegetarisch): € 245,-

Einzelne Tage können nicht gebucht und separat verrechnet werden!
Kurzfristige Absagen/ Rücktritt von der Buchung ( ab 21 Tage vor dem Termin) können nicht refundiert werden und werden zur Gänze verrechnet.
Im Falle von Krankheit kann ggf. ein gleichwertiger Alternativ-Termin in Anspruch genommen werden.

Ich freue mich auf DICH und ein Wochenende voller Fragen, Antworten, Staunen, Lachen und Wohlgefühl!
Melde dich bitte unter:
office@freshyoga.at oder 0699 111 777 24

-lichst,

deine Giselheid Weller
Freshyoga