Warum der klassische Yogakurs noch immer „Hoch im Kurs“ liegt

Ich muss sagen, ich bin begeistert und angetan, wie gut Yoga Kurse nach wie vor angenommen und besucht werden!
An üppigem und abwechslungsreichem Angebot mangelt es ja nun wirklich nicht: ob man sich sehr klassisch oder sogar an einer Tradition wie Sivananda, Devananda oder Ashtanga orientiert bewegen möchte, mit unterschiedlichen Props wie mit einem „Yoga Stab“, einem „Yoga Ring“ oder dem Yoga Tuch – für das sehr beliebte Aerial Yoga – übt, Hot Yoga praktiziert oder bei „Yoga mit Ziegen“ vollends abschalten und in Verbindung gehen kann – es gibt eigentlich alles, was das Herz begehrt und was vermutlich dann doch auch noch den standfestesten No-Yoga-Typus nicht wenigstens einmal zu einer Schnupperstunde locken könnte!

Was macht man denn alles beim Yoga?

So facettenreich, wie das Angebot sein kann, sind auch Zugang und Motivation der TeilnhemerInnen.
Manche mögen’s heiß ;-).. also intensives Yoga Work Out.
Andere schalten besser bei Entspannung, Pranayama (Atempraxis des Yoga) und Meditation ab.
Ein:e weitere:r kommt durch Flow ins Yoga: JA! Yoga MACHT MAN eigentlich NICHT: Yoga ergibt sich, ergreift einen, ist ein Zustand und(!) eine Einstellung, der durch die Praxis der Einzelkomponenten hervorgerufen werden kann und für die man sich auch konkret und bewusst entscheidet!

Die 5 Säulen des Hatha Yoga

Im Hatha Yoga Weg spricht man von den „5 Säulen“, und diese sind:

• Asana (Übungen für den Körper bzw. ‚Leibes-Haltungen‘)
• Pranayama (Atem- und Energielenkung)
• Savasana (Tiefenentspannungstechnik)
• Ernährung
• Meditation und positives Mindset bzw. Gedankenkontrolle und somit Mentaltraining

Yoga bedeutet ‚Anbindung‘. Man ist also ‚in Verbindung‘: eine Einheit von Körper-Geist-Seele; man ist aber auch in Verbindung mit seinem Selbst, seinem höheren Selbst und mit dem Großen Ganzen!
Und DAS ist nicht gleich SAMADHI – der Zustand höchster Verzückung, tiefster meditativer Versenkung und Einssein! Samadhi kann uns im schönsten Fall erfassen, doch dieser Zustand ist nicht von anhaltender Dauer!
Yoga ist der Weg und die bei fortlaufender Praxis sich immerwährend weiter in die Tiefe entwickelnde Rückverbindung.
Im Grunde so, wie man Liebe nicht erzwingen oder erkaufen kann, sondern ein Prozess ist, der wächst, bearbeitet gehört, mit und an einem arbeitet, und der auf immer tiefere Ebenen des Seins führt.

Zurück zum Yoga Kurs.

Kann das alles denn ein wöchentlicher Kurs bieten?

Nun, ehrliche Antwort: Nein.
Der Kurs beinhaltet im besten Fall die Elemente der 5 Säulen, aber ohne eigene, regelmäßige Praxis zusätzlich daheim bleibt Yoga recht durchscheinend dünn.
ABER: die wöchentliche Stunde schafft Struktur und stellt somit das Minimum an Routine, das sinnvoll ist. Außerdem bietet sie viele, viele Impulse und Sicherheit in der eigenen Praxis durch das Wissen und das geschulte Auge eines:r LehrerIn.

Um wirklich zu Yoga zu gelangen braucht es mehr Praxis, mehr Übung, und ja, die Praxis zuhause, alleine auf der Matte, eigentlich jeden, zumidest jedoch jeden 2. Tag!
Deswegen wird die Yoga Praxis ja auch gerne mit der Regelmäßigkeit des Zähneputzens verglichen!
Wir putzen zum Glück täglich die Zähne für unsere Zahngesundheit und -hygiene!
Da es bei der Yoga Praxis um nichts anderes als um physische und psychische Gesundheit und Hygiene geht, ist der Vergleich absolut berechtigt und passend.

Die gute Nachricht!

Die Techniken des Yoga sind so hochentwickelt, subtil und perfektioniert, dass sich dennoch auch bei einer niederen Übungsfrequenz etwas tut und man schon nach kurzer Zeit entdeckt, dass sich das Leben MIT Yoga wirklich besser lebt und sich vieles zum Besseren verändert: bessere Laune, mehr Resilienz und Verträglichkeit, mehr Ausgeglichenheit und besserer körperlicher Allgemeinzustand bis hin zum Auflösen oder Erleichtern von Beschwerden.

Immer wieder berichten mir KursteilnehmerInnen, dass sie die Yogastunden vermissen, fällt ihnen einmal eine aus. Sie sagen, dass sie ‚Yoga brauchen‘! Ich muss dann immer breit grinsen, denn ich kann dies nur bestätigen: es ist einfach wirklich fast zu gut, um wahr zu sein! Wir sprechen dann auch vom „Yoga Glow“ und verwenden andere klingende Bezeichnungen, die sich im Laufe der Jahrhunderte verändert haben, dennoch aber einfach nur den umfassenden positiven Nutzen für Körper-Geist-Seele und damit den ‚Wohlgefühl-Faktor‘ dieser Methode beschreiben.

Am besten selber einfach ausprobieren!

Wie bereits angeteasert, gibt es ja ganz viel Angebot!
Ich darf dich hiermit einladen, in meinen Kursen bis 31. Mai 2026 für EINMALIG 10,- Euro pro Kurs pro Schnupperstunde vorbeizukommen!
Hier geht es zu den Kursen und den Zeiten (bitte um telefonische Anmeldung, Nachricht oder Mail unter diesen Kontaktinfos !)

Eine zusätzliche, wundervolle Möglichkeit in Yoga einzutauchen und eine tolle Aktion zu nutzen, ist die aktuelle Personal Yoga Aktion – das ist dann wirklich das sprichwörtliche „Icing on the cake“ für Yoga-Genießer und solche, die es noch werden wollen!

Ich freue mich auf DICH und DEINEN Glow!

-lich,

Deine Freshyoga – Giselheid Weller