Namaste und Willkommen bei freshyoga!
"Yoga ist wie Musik. Der Rythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele kreieren die Symphonie des Lebens."
B.K.S. IyengarYoga zu praktizieren bedeutet nicht zwangsläufig, ewig in einer Positionen zu verharren oder sich unzumutbar zu verrenken, weder militanter Vegetarismus noch stundenlanges, monotones Rezitieren von Mantras.
Yoga ist pure Lebensfreude!
Also, machen wir das Beste aus dem, was wir haben- unabhängig von Raum, Zeit und Umstand!
Haben wir 90min auf der Matte, oder doch nur 10min am Schreibtisch?
Zähneputzen in der Position "Der Baum", oder sich yogisch zu grooviger Musik auspowern, den Lärm des inneren Highways zum Schweigen zu bringen, alles loslassen.
Sitzen wir in stiller Meditation oder lachen wir kopfüber?
Alles, was gut tut und heilt, ist erlaubt! Denn wir atmen, wir leben - JETZT!
Jnana Prasad - Wissenshäppchen
"Das Lächeln, das Du aussendest, kehrt zu Dir zurück."
Indische WeisheitLÄCHELN in der Praxis ist oft die direkte Folge wirklich bewußten und hingebungsvollen Übens. Es hilft aber auch sehr, genau das zu erlangen. Hierbei ist nicht die Rede von einem zu großen und aufgesetzten Lächeln, sondern vielmehr von einem ganz feinen, von innen heraus kommenden Lächeln, welches sich auch nur sanft im Gesicht abzeichnet.
Diese kleine Übung hat jedoch große Auswirkung:
* Lächeln gibt dem Körper das Signal zur Entspannung, auch wenn eine Übung eigentlich anstrengend ist. Dadurch lösen wir das Muster, bei Anstrengung angespannt zu sein und zu verkrampfen, auf. Mit einem Lächeln fallen uns daher Dinge leicht, weil wir quasi die Perspektive ändern und -physiologisch betrachtet- etwas Angenehmes erwarten.
News
Februar 2012
Mama & Baby-Yoga, Mama & MAXI-Baby-Yoga und Yoga für Schwangere ab Februar 2012 immer Montags im Yogazentrum Mödling - www.yogazentrum.md
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